воскресенье, 30 июля 2017 г.

Майкрософт офис 2016 личные впечатления и почему классический вид для меня лучше.

Приветствую всех, кто иногда заходит и читает мой блог. 
Решил написать на тему указанную в заголовке, хотя уже вроде и давно (10 лет как) Майкрософт внедрила свой "инновационный" запатентованный интерфейс с широкими полосами сверху, но у меня так сложилось, что я с ним не работал, в 2005-2006 годах полностью перешёл на использование сперва Open Office, потом создали форк назвали Libre Office, там всё было привычно по-старому, соответственно писать не о чем было.
Но недавно пришлось опять по долгу службы, вернуться работать в Windows конкретно в 10-ку и вернуться к использованию Майкрософт офис уже версии 2016.

Я категорически не понимал, почему при переходе на широкоэкранные мониторы, производители ПО так медленно и нехотя начинали использовать пространство экрана по горизонтали. Только сейчас, больше чем через 10 лет, более-менее все производители ПО начали внедрять и использовать боковые грани, и использовать свободное пространство для улучшения доступа к настройкам или возможностям программ, а также отображения дополнительной информации.
Наверное пользователи таких программ как CAD и всего семейства, а также программ для работы с графикой, ощутили пользу незамедлительно, от расширения экрана, хотя во всех случаях зависит от реализации производителя.


Стандартный вид MS Word 2016

Такой вид мы имеем сегодня. Вроде основная панель не сильно изменилась, всё тот же вид в 2 ряда, те же иконки что и раньше, только окошко стилей добавилось, смотрим дальше.

Майкрософт в 2007 году выпускает обновлённый офис с новым интерфейсом, в котором ещё больше сокращает видимую область листа по вертикали своим громоздким меню.
В тоже время, раньше (времена Windows XP), мне очень нравились элементы (иконки и меню) в Windows, потому что они были очень миниатюрные и компактные, я даже в Windows 98, уменьшал иконки до размера 16х16 пикселей, где это было возможно, чтобы освободить рабочее пространство документа, при тех разрешениях 800х600, а также полная кастомизация панелей иконок под себя.
Также в офисе издания 2003 можно было добавлять вертикальные панели, да и вообще там как-то было больше боковых рабочих панелей -
MS Word 2016

Но новый "чудный" интерфейс 2007 года, подарил нам много нового, подросшие иконки, увеличение в размере всей верхней панели и очень "информативные" подписи внизу панели, чтобы вы понимали где находитесь: clipboard, font, alignment (в зависимости от приложения), для идиотов, которые никогда не видели программы.
Если же переключиться на остальные закладки меню, то там перед нами предстают иконки большого размера и каждая с текстовой подписью выполняемого действия. 

Я хочу сказать о том, что это приятно когда элементы большие и по ним не промахнёшься мышью, но по сути иконка предназначена для того чтобы отойти от текста, а изображение должно доносить суть действия "спрятанное" под иконкой.
Если вы работаете ежедневно в этой программе или даже еженедельно, то уже через несколько сессий вы запомните значение и расположение иконок и вся окружающая информация в виде подписей и названия раздела (внизу панели) будет лишним "шумом" (спамом) и только отвлекать, нежели помогать, заметьте, это теперь не отключаемая функция, "кушайте как есть".

В итоге, я не проникся нововведениями, интерфейс мне не нравится, хотя и работаю уже в нём более года ежедневно. Для своих личных задач предпочитаю Google Docs в облаке или Libre Office локально. Считаю что MS Office и их давно уже не новый интерфейс, это куча спама в интерфейсе, ведь по сути, если было бы возможно, то мне для работы, с настройкой под себя, хватило бы одной широкой панели, а не 6-10 табов не пойми с чем. Предполагаю, что большинству так.
При этом, что мне нравится в дизайне интерфейса Libre Office, помимо стандартных 2 горизонтальных панелей, я всегда делал ещё 1-2 вертикальные панели, которые наполняю иконками нужных мне, часто используемых действий и тем самым, получаю большую видимую область документа по вертикали и совсем неизменную область по горизонтали, только чуть уменьшаются серые поля по краям.

Выводы.
Минусы:
1) интерфейс не очень удачный, но и его можно использовать, если бы была возможность настройки под себя, а таковая отсутствует (некоторые пункты даже не отключаются совсем).
2) ненужные области, занятые под не используемые элементы, например, в Word - стили, ну мало людей реально использует это, зато оно занимает около 60% панели, если не больше.

3) по сути, наличие огромного числа табов, с не особо используемыми возможностями и функциями, считаю "высосанной из пальца" функциональностью, сделать чтобы не как у других.
4) не используются возможности вертикальных меню, так как на широкоформатных мониторах место по вертикали, на сегодняшний день, пропадает зря, а пара правильно сконфигурированных панелей повысит производительность и площадь обзора документа. Я знаю что можно расположить 2 страницы, но это особенности использования, у меня чаще одностраничные документы.

Плюсы:
1) выпадающие меню сделаны хорошо, особенно то, что под кнопкой теперь не просто выбор 2-3 действий, а реально целые подменю.
2) элементы на панели большие, не промахнёшься.

И конечно, я понимаю, сколько бы я тут не писал, для Майкрософт, это абсолютно ничто, даже меньше чем комариный укус.
Да и друзья говорят, ну что ты жалуешься, всёравно ничего не изменишь и вот тут позвольте не согласиться, да не изменишь так вот сразу мгновенно, но всё же мы - как потребители, когда платим деньги должны создавать обратную связь, что нам нравится, а что нет.
Давайте вспомним тот же случай с кнопкой Пуск (Start), когда её привычную нам убрали, поднялся достаточно сильный "вой" и волна откликов от пользователей, Майкрософт, очень долго сопротивлялась и сохраняла тишину, пытаясь научить нас как "правильно" пользоваться новым интерфейсом и тачскрином (в их видении). Однако спустя, по-моему год, выкатила апдейт и вернула всем привычный вид, точнее сперва настройку в  Window 8.1, а потом и более расширенные возможности в Windows 10.
Так что я выступаю за то, чтобы не просто эмоционально прореагировать, а развёрнуто и с доводами излагать своё несогласие или взгляды. Это помогает как производителю, не просто получить отзывы и правильно реагировать на ситуацию, но и планировать дальнейшую судьбу продукта.
Данным текстом я даже больше высказал свою точку зрения, понимаю что по истечении 10 лет это уже мало кому интересно, но я высказался, вы тоже можете в комментариях.

четверг, 23 марта 2017 г.

"Гамма" - усилитель для наушников

Случайным образом (сейчас даже уже не вспомню как), я нашёл данный конструктор усилителя для наушников, на просторах интернета, заинтересовался и решил заказать.

Написал, по указанной на сайте, электронной почте, затем заполнил форму заказа, ответ пришёл очень быстро, уточнили все детали заказа, пересылки и оплаты, так как это была нестандартная отправка в ЕС и оплата через PayPal. Всё решено было в кратчайшие сроки и дальше оставалось только ждать, пока посылка дойдёт. Это самый долгий момент, занял порядка месяца и в итоге посылка наша адресата!
Впечатления от общения с ребятами с сайта Философия звука, самые положительные. Очень радует оперативность общения, скорость ответов на письма - "реактивная".
По сборке особенно писать нечего, вся документация предельно детальная и доходчиво изложен каждый момент, особенно если не спешить и прочитать руководство по сборке, инструкции и спецификации.

Сам конструктор пришёл тщательно упакованный, одна большая коробка и всё внутри было завёрнуто в отдельные пакеты, а также проложено пупырчатой "изоляцией". Ничего не пострадало, не погнулось и при этом было упаковано очень компактно. Все элементы разложены в небольшие закрывающиеся пакетики, внутри распечатка с маркировкой элементов на плате, номиналом, а также количеством, в общем, всё как в листе комплектации, удобно и не тратится время на определение компонентов и сортировку-подготовку к монтажу.


Да, чтобы было понятно (на фото элементов больше), я заказал не только "Гамму", но ещё и конструктор "Кристалл", практически 2 шт., поэтому на фото видно 2 трансформатора и такое количество радиаторов совсем не для "Гаммы".
Не скажу сколько точно по времени заняла сборка, одним вечером я начал сборку, на следующий день вечером закончил (при этом днём я был на работе, а ночью спал). С хорошей инструкцией, нанесённой на плату маркировкой нет никаких проблем в сборке. Во время сборки я допустил пару ошибок, не правильно припаял провода входа и выхода на наушники, но это удалось заметить и вовремя исправить. Но когда я включил усилитель для теста и всё проделал как и было описано в инструкции, звука в наушниках не появилось.
Я связался с "Философией звука" и по описанным мной симптомам получил рекомендации докручивать подстроечный резистор для срабатывания реле. В итоге "Гамма" зазвучала, сперва в режимах теста, со старого мр3 плеера, на дешёвых "затычках" с контролем температуры элементов, и далее началось сладостное погружение в тесты, постепенно переходя с тестовых источников и наушников на регулярное оборудование, и сравнение, с существующими у меня дома, решениями.

Как основные наушники использую AKG K550, на них и проводил все тесты.
Так получилось, что ещё у меня ещё DAC карта из Китая ожидала своего часа для подключения и тестов. Карта "хвалёная" на таких форумах как Head-Fi и diyAudio, за низкую стоимость и качественное звучание.


В итоге получилось, что будет тест сразу двух устройств, в тот же вечер я устроил сравнительное прослушивание. Во всех случаях источником выступал компьютер и loseless записи, а наушники AKG K550, были следущие варианты включений:
1) DAC + Гамма (подключение по цифре через SPDIF)
2) О2 DAC/AMP (подключение через USB) (всё в одном, у O2 свой DAC)
3) FiiO E17K DAC/AMP (подключение через USB)
потом позже появился ещё один вариант тракта, но обо всём по порядку.

Сразу немного слов про расстановку сил, которая была известна из опыта прослушивания, вариант 3) FiiO E17K DAC/AMP проигрывает в звучании варианту 2) О2 DAC/AMP, и выражается это в детализации, чистоте звучания, передачи музыки, FiiO звучит хорошо, но явный середнячок, я бы сказал, что подходит на роль замены звуковой карты для ноутбука и замечательно с этим справляется, либо если хочется побольше громкости или нужно раскачать высокоомные наушники.
Теперь, когда немного разобрались с расстановкой, надо было определить, на каком уровне окажется "Гамма".

Впечатления были очень двоякие, после прослушивания, вроде и детализация отличная и басс хороший, но сама сцена стала плоской, то есть, на фоне этого всего звуковая "картинка" эмоционально плоская. Переключаешься на О2 и его хочется слушать, тут эмоции, а не сухая передача плоских звуков, в итоге пару вечеров тестов, всё хорошо, но "вау" эффекта и восторга от звучания нет, от того что сам собрал, да! и заработало, конечно есть, но на этом всё.


И тут я решил провести ещё один эксперимент, вспомнил, что в компьютере у меня стоит звуковая карта Juli@ (кто не знает что это за красавица-умелица, проходим по линку и наслаждаемся чтением). Я решил взять с неё не цифру, а аналоговый сигнал и подать сразу на "Гамму".

И вот тут случилось чудо, "Гамма" заиграла! всеми оттенками, детализацией, каждый инструмент, каждая нотка отыгрывали. Мне сложно описать словами то удовольствие, которое я теперь получаю каждый день, так как именно эта конфигурация осталась основной для подключения "Гаммы" и прослушивания музыки.
Насыщенный звук, объёмная сцена, стали сочнее бассы, которые раньше было едва слышны (поймут те, кто знают наушники AKG K550). Инструментальные партии (струнные, гитара и т.п.) звучат особенно подчёркнуто, вокал - отлично, чистый звук, нет слов передать и описать, как это приятно получить новый усилитель и вслушиваться во все его особенности и детали звучания.
В итоге, новая игрушка для прослушивания музыки и открытия нового.

Я долго шёл к написанию этого материала, всё думал что будет готов корпус и тогда сразу обо всём и напишу, но так и не решил эту проблему пока, но работы ведутся, надеюсь у "Гаммы" будет достойное вместилище и тогда я обязательно дополню статью.


Спасибо всем из компании "Философия звука" за такую замечательную работу, вы не только разработали, но и создали конструктор, а также успешно его продаёте, что на сегодняшний день очень непросто. А также отдельное спасибо за поддержку и то, что выслали мне всё в Латвию.

Да порой всё затягивается на непредвиденно длительные периоды, пишу продолжение больше чем через месяц, после написания основной части статьи.
Так как у меня была плата DAC (из Китая), то я хотел поместить её и "Гамму" в отдельный корпус вместе с блоками питания. Сделать достаточно громоздкий корпус, но зато всё внутри одного корпуса и с питанием. Так как DAC плата себя плохо показала в тестах, решил отложить работы с ней до лучших времён, может потом удастся разобраться в ней и доработать. Таким образом, я пришёл к тому что нужен отдельный корпус для "Гаммы", и в итоге пожалел, что сразу не заказал у "Философии звука, комплектный корпус из поликарбоната. Усилитель конечно стоял и работал и без корпуса неплохо, но всё же пыль достаточно быстро скапливается на плате, да и такой, полностью открытый дизайн не слишком удобен на столе.
Пока я искал материалы и закупал их, да продумывал как бы мне всё сделать, нашёл мастерскую, которая согласилась выполнить столь мелкий и одноразовый заказ из стекла. Корпус (см.фото) стекло 4 мм, склеено клеем, в нижнем слое просверлены 4 отверстия для крепления платы усилителя.


И фото уже последней финальной версии усилителя, как он получился.

И ещё пара заключительных фото.



Если есть вопросы, пишите, с удовольствием отвечу.

P.S. По "Кристаллам" работа также ведётся, один собран и работает, но пока в очень неприглядном виде "на коленке". Второй ещё не запускался. Но обязательно всё будет доведено до ума и собрано, упаковано в корпуса, тогда, наверное, это будет материалом к новой статье.

четверг, 26 января 2017 г.

Калькулятор из Windows 10

Недавно обнаружил очень полезные функции в стандартном "комплектном" калькуляторе Windows 10. Если вам по работе часто приходится пользоваться калькулятором, то в новом калькуляторе который поставляется вместе с Windows 10, есть функции, которых может не быть, даже в ваших настольных помощниках.
Я знаю что Windows 10 вышла уже давно, однако как всегда, всё сразу не охватить, если только вы 100% не погружены в данной информационной сфере ПО. 
Я постараюсь кратко изложить о новых приятных особенностях данного калькулятора.

Официальная страничка Майкрософт по калькулятору на английском и на русском.
Функции расчёта времени, это именно то что мне понадобилось, и если до этого я использовал сторонние сайты с калькуляторами дат, то в Windows 10 это можно делать быстро и комфортно.

Несколько изображений как оно выглядит при выборе режима

и непосредственно работа с датами

 При работе с датами, 2 режима, всё выполнено очень наглядно и понятно, также просто в использовании:

  1. Прибавление или вычитание дней от какой-то заданной даты, причём удобно, что можно оперировать не только днями, но годами и месяцами. Это удобно для расчёта времени работы в сутках для контрактных работников, подсчёта стажа, или определения даты после числа дней и т.д.
  2. Вычисление количества дней между определёнными датами, очень хорошо также при различных подсчётах в работе, когда зарплата или что-то ещё зависят от дат и изменяются в определённые моменты (с нового года, с 1 июня, и т.д.), соответственно вычисления упрощаются, вы просто выбираете нужную дату из выпадающего календаря и получаете количество дней, также помимо этого, при выводе результата есть разбивка по дням, неделям, месяцам, годам, если до этого доходит.

 Для дат это всё, но постоянно радуюсь этой маленькой, но полезной функциональности.

Меры и величины. При выборе режимов работы калькулятора есть раздел конвертации мер и величин, я бы сказал что основные величины присутствуют это: длина, скорость, вес, площадь, сила, давление, время, энергия, температура и объём.

Память и История. Также в калькулятор были добавлены разделы "память" и "история", выбираете стандартный калькулятор, научный или расчёт данных, и если раздел не открыт по умолчанию, то тянем курсором правую границу окна калькулятора и раскрывается раздел - "история" или "память" (см. на скриншоте).



Из истории можно всегда кликнуть на любом доступном из предыдущих значении и продолжить расчёт с ним, однако не получится отредактировать предыдущие вычисления, только добавлять новые, то есть работа только с результатом (похоже не клавишу Ans, на некоторых кнопочных калькуляторах).

Память работает также, очень стандартно, поместили, возвратили в поле расчёта, очистили, ничего необычного (даже прорисованы кнопки M+, M-, MS).
В обоих разделах "память" и "история" в правом нижнем углу есть иконка "мусорника" для удаления ненужных полей.
Количество ячеек памяти и шагов истории не проверял, но одно точно, как только заполняется экран, калькулятор продолжает сохранять значения и добавляет их сверху, просмотреть предыдущие можно проскролив мышкой вниз.


В заключение что хочу отметить, если раньше многие программы, которые шли в комплекте с Windows, были, скажем так, очень слабые по возможностям и исполнению, и были скорее для "галочки", что оно якобы есть, а пользоваться ими можно было с большими ограничениями, то есть совсем основные функции в исключительных ситуациях, то с выходом Windows 10 ситуация поменялась в лучшую сторону.
Теперь мне не нужны сторонние калькуляторы, всего хватает в предустановленном, точнее даже в родном от Windows.
Удачи вам в ваших расчётах.

пятница, 21 октября 2016 г.

Замена аккумулятора в электробритве Panasonic ES8163

Сегодня поделюсь тем, как одна статья натолкнула меня на мысль заменить аккумулятор в достаточно древней электробритве Panasonic ES8163.

Сразу хочу заметить, что я очень доволен тем как долго и хорошо прослужила мне эта бритва, сделана она действительно качественно и надёжность на высоте. Итак, куплена была себе любимому на НГ ещё аж в 2006 году, на тот момент это была самая топовая электробритва в модельном ряду Panasonic, и как сейчас помню стоила 100 долларов. 

Кстати, выбор покупки был достаточно интересен, мы тогда с моим другом заинтересовались этой темой и вычитали про электробритвы всё что смогли, в итоге определились 2 лидера одна бритва от Braun, вторая от Panasonic, ну как-то разделились, он купил себе Braun, я Panasonic.
Кстати, его бритва тоже жива по сей день.


Так вот с 2006 года, верой и правдой этот агрегат прослужил мне 8 лет, несколько раз были заменены ножи и сетка, в остальном ухода не требовала, так иногда с жидким мылом промыть всю голову вместе с сеткой (для этого предусмотрен режим "ультразвуковой" очистки, это когда бритва выходила на ещё более высокие обороты вибраций в течении 30 сек.).

Очень хорошая особенность бритвы состоит в том, что она не теряет оборотов при снижении заряда аккумулятора, то есть стоит контроллер, который при определённом заряде просто уже не включает бритву и требует заряда (я так понимаю что это могут все бритвы Panasonic). Думаю, этот функционал также продлил срок службы аккумулятора, так как никогда не наступало случая разряда в нуль. LCD экран показывал только уровень заряда в процентах и больше никакой функциональной нагрузки не нёс, думаю поставили из-за того, что это топовая бритва и позиционирование требовало определённого шика, избыточности.

Но как бы хорошо всё не было, а старение аккумулятора есть и оно неизбежно. В итоге, на 9-м году жизни одного заряда начало хватать не на месяц бритья+ожидания, а на первой неделе, начались быстрые разряды даже во время бритья, подошёл его срок жизни. И мне была подарена новая бритва, как раз тоже под новый год, опять Panasonic, только в этот раз топовые стоили по 250 евро, что я счёл всё же дорогим для того чтобы бриться пару раз в неделю, поэтому была выбрана бритва среднего сегмента - Panasonic RF41, тут о ней всё подробно рассказано.


При этом почти 10 лет спустя в 2015 году RF41 из среднего сегмента стоит 125 евро, можно списать на инфляцию, но в цифрах всёравно неприятно много, по сравнению с топовой ES8163 в 2005 году.
В принципе, RF41 очень похожая по возможностям бритва, однако обороты двигателя снижены до 10000 об/мин, по сравнению с ES8163 (у неё 13000 об/мин), и это чувствуется. RF41 работает больше как трактор, среднечастотно рычаще, в то время как ES8163 работала тише и звенела или зудела на более высоких частотах, но не раздражающе. 
По моим субьективным наблюдениям, с высокими оборотами ES8163 брила быстрее и чище, но возможно это эффект placebo и самоубеждения.

Почему-то сразу я не решился разобрать и посмотреть как устроена бритва, но привязанность к вещам которые хорошо служат не дала выкинуть ES8163, и тут в 2016 году мне на глаза попадается статья - Ремонт электробритвы PANASONIC ES-RT-33

Спасибо автору, он правда разобрался в схеме, сделал реверс-инженеринг, изменение схемы и поставил другие аккумуляторы из тех что доступны в рознице, так как оригинальные начали сдыхать на 2-й год. Видимо в дешёвых моделях экономят на всём, что очень жаль, многие производители теряют своё качество на фоне этой рыночной гонки продаж.
Я не обладаю такими знаниями и опытом, чтобы делать реверс-инженеринг, однако разобрать электроприбор, заменить в нём какой-то элемент и собрать это мне под силу, даже перепаивал встроенный аккумулятор в Palm Tungsten E, где-то 10 лет назад.
Я разобрал бритву без инструкции, но потом нашёл онлайн мануал.

Через 15 мин моя старая бритва лежала передо мной разобранная, как оказалось, конструкция очень простая и надёжная, аккумулятор заменить не проблема. И в тот же вечер я заказал новый аккумулятор с Ebay который стоил 18.74 EUR - тут, если линк потом не будет работать то продавец akku-wechsel.
На оригинальном аккумуляторе тот что был внутри, ёмкость не была нанесена. Так вот выглядит новый аккумулятор, с слегка криво наклееной оболочкой ;)

Дальше даже особенно рассказывать нечего, поставил аккумулятор, собрал, вообще не включается. Поставил на зарядку, показала 0, но прошло около 5 мин заряд изменился на 10%, после чего полный заряд и бритва оживает, работает!

Я уже ей успел побриться, скажу это было не placebo, она реально бреет быстрее и чище, чем современный середнячок RF41.

Я часто не бреюсь, 2-4 раза в неделю, поэтому даже не знаю что теперь делать с 2 электробритвами?
Но определённо старичок остаётся в фаворе и будет использоваться чаще.

Новичок же будет для командировок. Кстати, новую бритву когда брал с собой в поездки, то в чехле от старой бритвы, потому как там плотный чехол из дерьмонтина на молнии полностью закрывающий и защищающий бритву, в то время как с RF41 в комплекте шёл тряпочный мешочек.

Видимо данный опыт ещё раз доказывает, что есть дорогие вещи, за которые можно и нужно платить, они стоят своих денег. Не раз убеждался, иногда получается так, что покупая дешёвые вещи, переплачиваешь в итоге больше, чем при покупке одной хорошей и добротной, дорогой вещи.

суббота, 25 июля 2015 г.

Suunto Quest Running Pack - мой опыт, самое начало.

Совсем недавно приобрел себе спортивные часы Suunto Quest Running Pack, для занятий спортом, контроля интенсивности тренировок и мониторинга пульса. Основные спортивные направления для контроля - это бег и велосипед.

Как всегда, перед выбором какого-либо устройства, я прочитываю не один десяток страниц обзоров и отзывов, в попытке сформировать понимание о доступных на рынке моделях, а также выбрать для себя ту единственную иодель, которая мне подойдёт, под задачи и предъявляемые условия эксплуатации.
Ну и конечно, также, по возможности пробую подержать в руках все устройства, потыкать в магазине или у друзей.

При выборе пульсометра, мой взгляд остановился на модели Garmin Forerunner 610, как одной из оптимальных, нашпигованных и точно, удовлетворит не такого заядлого спортсмена каким я являюсь. 
Но обстоятельства сильнее нас и у меня недоcтавало свободных финансов для приобретения данных часов, я отложил покупку сперва на 3 месяца, потом ещё, но ничего не изменилось, я устал ждать, понимая, что скоро и сезон пройдёт, а я всё ещё ничего не выбрал.
Модель, которая была ниже Garmin Forerunner 610, и уступала по характеристикам, но была даже дешевле выделенных на текущий момент финансов - Suunto Quest Running Pack, да нет GPS, но это не такой уж и важный параметр (GPS есть в смартфоне), зато у меня были не только обзоры из интернета, но и друг, живой, наглядный пример, который вот уже более года тренируется с такими часами.

Он мне показал сайт Movescount.com, да и вообще рассказал, как что работает, понятно, что этот момент дал очень много плюсов в перевес приобрести Suunto Quest Running Pack, а не ждать иллюзорного Гармина.
К тому же мы реально занимались вместе, бегали, он показывал мне часы, да и вне тренировки я смог их пощупать и посмотреть, полазать в меню, то есть слегка был знаком с прибором, не "кота в мешке" покупал.

Suunto Quest Running Pack Yellow Коробка с содержимым
Варианты расцветок
На прошлой неделе получил я свои Suunto Quest Running Pack, а на данный момент уже и опробовал.
(Мой комплект в точности как на фото выше - жёлтые).
Впечатления от часов положительные, качественно собраны, сделаны из пластика, при этом очень хорошо и приятно сидят на руке, никаких претензий нет.

С меню тоже проблем не возникло, понимаешь его логику достаточно быстро. В интернете много описаний и обзоров, с разбором функционала, можете посмотреть. Я же хочу подробнее остановится на сайте Movescount.com, без которого в общем-то часы будут как контрольный элемент, а мы же ищем ещё и статистику, чтобы видеть прогресс, оценивать сотворённое со всех сторон.
Так вот, сайт - это тот момент, который разочаровал меня больше всего, сайт сделан красиво, но его юзабилити оставляет желать лучшего, во всяком случае, я ожидал гораздо большего от часов с такой стоимостью, а получилось не часы виноваты, парадокс.

С логикой сайта я не могу разобраться, то есть меню здесь не много, сложностей вроде и не должно быть, но их содержание, никак не укладывается в голове, постоянно приходится рыться по всем меню искать нужное в данный момент, переходить от одного к другому. Логика слегка путанная, нехватает интуитивности.
Сайт позволяет проанализировать со всех сторон и аспектов тренировку, действительно очень детально, но вот сравнить её с другой, оценить прогресс за месяц, персональные рекорды, таких утилит нет, что очень удивляет и странно, потому как вроде очевидные вещи, тем более информация ведь вся есть, необходимо её представить в нужном виде. Пару графиков решили бы все проблемы.
Если смотреть на тренировку, то тут всё очень детально, все параметры расписаны, всё очень классно, да посмотрите сами:

Так выглядит персональная таблица результатов (Scoreboard) Здесь и ниже,
представление результатов тренировки
Календарь событий таже тренировка, только на график добавлена cadence
и спустился чуть ниже по странице


Как видно на скриншотах, сделано всё красиво и наглядно, к этому претензий никаких. Сайт хоть и тёмный со светлыми шрифтами, но на удивление, глаза не устают, шрифты различимы.
А вот всю эту красоту нельзя никак свести в единый график за месяц, по виду спорта, рекорды по времени, длительности, дальности, скорости и т.п., что так хорошо представлено на первой странице Endomondo.
Покопавшись немного больше, я всё же обнаружил минимум статистики, но она представлена скудно, при входе на сайт вы и попадаете на "Scoreboard", тут и представлена информация по "рекордам".

Отрицательные и недоработанные моменты при работе с сайтом Movescount.com:

  • отсутствие сравнения тренировок между собой, прогресса параметров на одной кривой, в одних осях измерений.
  • конфиденциальность, слабый и недоработанный момент, тренировка может быть личной, доступной для просмотра друзьями и публичной. В итоге, работают только 2 функции, "личная" и "публичная", хочешь поделиться результатом с другом - не стесняйся, выставляй для всех.
  • социальная составляющая в зачаточном состоянии и какого-то действительно полезного аспекта или сценария использования я не нашёл. Как и с личными тренировками, отсутствуют опции работы с данными.
  • в профиле указывается место дислокации на карте, при этом погода и температурные данные не подкачиваются автоматически при фиксации тренировки, если есть желание, можно вписывать каждый раз самому: погоду, настроение, самочувствие, всёравно потом не с чем сравнивать, так что не особо работает.

Плюсы и минусы часов, опять же, не буду перечислять все, нет смысла повторяться и перепечатывать чужую работу, почитайте обзоры, тут я укажу именно особенности, о которых не скажут в обзорах
Недостатки, а скорее особенности Suunto Quest Running Pack:
  • на экране можно отобразить только 2 параметра, сочетания настраиваются и тут можно найти все возможные или составить своё, а порой не хватает 3 строки.
  • сигнал о превышении установленного лимита (пульса или скорости), выход из заданной зоны, подаётся только через 2 минуты, когда вы уже находитесь в/вне этой зоне/ы. Данное поведение приемлемо не для всех видов тренировок, хотелось, чтобы можно было настроить задержку - 10, 30 , 60, 180 сек.
  • инверсная подсветка, в сумерках мне пришлось ловить угол наклона плоскости экрана, когда картинка будет хорошо видна, а на бегу это не очень удобно.
  • модель производится с 2011 года, видимо получилась очень удачной и в целом удалась, хотя можно было бы немного улучшать и обновлять прошивку, без существенных изменений в дизайне и управлении.
Из плюсов следует отметить:
  • крепкий корпус, красивый внешний вид и средняя величина часов, нормально сидят и хорошо смотрятся на достаточно узком запястье.
  • экран утоплен на 1 мм от боковых граней, что защищает от царапин и повреждений.
  • работа часов, HR-монитора и POD'а от стандартных батарей CR2032, что очень радует, замену можно произвести самому в домашних условиях.
  • комплект поставки и цена.
На выходных принял участие в Xrace, это такой вид соревнований с ориентированием по картам на велосипедах и бегом, этапы чередуются несколько раз. Часы показали себя хорошо, единственно удалось замерить только длительность тренировки и сердечный ритм, остальные показатели не соответствовали действительности, так как был, велосипед, бег, шаг, а часы замеряли всё как одну тренировку, переключать на ходу не было времени и желания.

Так что же с Garmin'ом, быть или не быть? Возможно так и должно было случится, чтобы я попробовал что-то другое, а потом понял, что мне нужно, так сказать, на своих ошибках научиться и встать на правильный путь ;)
Но ведь главная мораль - занимайтесь спортом, и если есть приборы, которые подтолкнут вас делать это чаще, помогут систематизировать тренировки и улучшить результат, то вперёд, к победам!

А я продолжаю тренироваться...

UPD: 25.07.2015
Прошёл почти год с того момента как я написал свой обзор, часы исправно служат и я уже по опыту тренировок хотел сделать уточнения в основном по тому что я предполагал и что оказалось в реальности.
Итак по минусам:

  • на экране отображаются только 2 параметра - подтверждаю, это существенный недостаток, для тренировки вроде бы и достаточно параметров, но мне бывает важно знать текущее реальное время или другой параметр. Да в Suunto можно переключать и выводить до 6 экранов с разными настройками последовательно, но когда ты бежишь или едешь на велосипеде по лесу, тебе как-то не до щёлкания по кнопочкам, а вскинуть руку посмотреть можно. Так что это остаётся в списке недостатков.
  • сигнал о превышении установленного лимита (пульса или скорости), выход из заданной зоны, подаётся только через 2 минуты - а вот этот недостаток на практике показал себя как плюс. Получается, когда тренируешься то зачастую начинаешь чувствовать что ты в предельной зоне и дополнительные пищания и отвлечения не нужны. При этом часы сигнализируют только 1-2 раза и после этого не надоедают, очень оценил это в ситуациях особенно когда неправильно задал параметры тренировки или тренировка перешла в более интенсивный режим.
  • инверсная подсветка - да это отвратительное решение, она ещё и мигает, пользоваться практически невозможно, большой минус
  • модель производится с 2011 года - и по сей день без изменений и в цене, тут даже не знаю, можно это ставить и в + и в -. Но я сейчас, я даже рад что не взял более навороченные Garmin, об этом ниже.
Теперь по плюсам:

  • крепкий корпус, дизайн... - подтверждаю, да год эксплуатации не в самых тяжёлых условиях, ни одной царапины, ни одной потёртости, выглядят и работают как новые
  • экран утоплен на 1 мм - см. пункт выше, именно так, всё отлично.
  • работа часов, HR-монитора и POD'а от стандартных батарей CR2032 - о это действительно счастье, именно в этом параметре часы для меня перевесили по плюсам Garmin. Я уже заменил 2 батарейки (1 в часах, 1 в POD для обуви), всё, больше никаких зарядок, розеток и разряда в самый ненужный момент, просто берёшь комплект и он всегда готов - именно так должна работать надёжная техника.
  • комплект поставки и цена - ну что тут сказать, проверил и практически через год, цена не изменилась, это не быстро меняющийся рынок IT техники, что очень радует.
Так вот прошёл год и я рад что у меня есть Suunto Quest.



среда, 15 июля 2015 г.

Любительские пробежки и подготовка к полумарафону

  1. Вступление
  2. Совсем немного истории.
  3. Про программы и пульсометры.
  4. До и после тренировки.
  5. Техника бега.
  6. Про-питание.
  7. Травмы и их профилактика.
  8. Окончание.
Хочу поделиться своим опытом подготовки к полумарафону,  а также привести ссылки на полезные статьи касательно подготовки и с чем приходится сталкиваться.
Данный материал подходит больше новичкам,  особенно тем, кто начинает самостоятельно заниматься и первый раз готовиться к определённой дистанции. Если же вы уже умудрённый опытом марафонец или полумарафонец,  то для вас тут будет мало полезного.
Также сразу хочу предупредить, я не буду приводить здесь какие-то конкретные программы тренировок или публиковать материалы. Каждому нужно своё, за отведённое время, поэтому привожу ссылки на ресурсы и материалы, а в сети каждый сможет найти и выбрать программу по своему вкусу.

Совсем немного истории. 

С самого детства любил бег. В школе бегал по утрам,  причем никто не заставлял. Потом уже не регулярно в училище и академии. Участвовал в забегах во время учёбы. В общем, всегда был достаточно активен в данном виде спорта.

Но прошло много лет, и как таковой, бег был отодвинут на дальний план - редко и исключительно летом.
В прошлом году пробежал городской "марафон", в смысле я пробежал 10 км, попробовал себя, а в этом году уже подошёл к вопросу более серьёзно и с подготовкой осилил 21км. Вот, немного об этом, я и расскажу.

Забег был 17-го мая, а подготовку я начал в феврале, из-за того что бегать на улице холодно, купил абонемент в зал и начал на дорожке тренировать выносливость и дыхание.

Если вы начали бегать, значит зачем-то вам это нужно. (кто не начал, сейчас проникнутся).
Кто-то хочет попробовать силы, выдержать дистанцию за определённое время, быть первым на дистанции, установить персональный рекорд или догнать и обогнать товарища, друга, знакомого, и т.д., за этим люди и бегут.
И от вашей цели зависит также характер тренировок и выбранная стратегия, программа. Переходим к программам.

Про программы и пульсометры.

Для правильного подхода за ходом тренировок нам необходимы:
1) программа тренировок;
2) контроль результатов;

Если у вас есть тот, кто составит вам план тренировок (тренер, друг или знакомый разбирающийся в вопросе), то для вас данная проблема решена.

Остальным рекомендую упростить задачу и "убить 2-х зайцев за раз", приобрести спортивный пульсометр с возможностью синхронизировать данные в "облако" и который поддерживает тренировочные программы.

Мне в данном деле очень помогли мои часы Suunto Quest Running Kit (по ссылке мой небольшой обзор по данным часам)
Пульсометр помогает видеть результат, не перенапрячься во время тренировки, ну и не отдыхать, сравнить результат с предыдущим, и вообще статистика для анализа, как идут тренировки и чего вы достигаете, потому как собственные ощущения, могут обманывать, вам кажется вы бежите быстрее и вообще, сегодня идёте на рекорд, но техника возвращает на землю, показывая реальные данные.

Чем хорошо вложение в спортивные часы-пульсометр.
Тем, что можно их использовать для контроля не только для бега, но для езды на велосипеде и других видах спорта, ну и как часы они тоже работают.
Модели пульсометров самых известных фирм (Garmin, Suunto, Polar) начиная от 100 Евро и более, уже практически все имеют синхронизацию с компьютером и как правило в "облако" (на сайт производителя), модели чуть подороже 150+ Евро, уже имеют такие функции как тренировочные программы или виртуальных партнёров/тренеров.
Программу можно создать на сайте в "личном кабинете", а дальше при синхронизации загрузить в часы и вперёд тренироваться!
Не знаю как с другими производителями, в Suunto всё обстроит достаточно просто, не нужно "изобретать велосипед" на сайте много готовых программ созданных самими пользователями и выложенных для свободного доступа, добавление программы в план тренировок осуществляется по одному клику, а далее при очередной синхронизации загрузка в часы.
Ещё один параметр, который выдают часы Suunto, это время восстановления после тренировки. Тоже очень неплохо понаблюдать, хотя у каждого этот параметр очень индивидуален.

Я нашёл программу "подготовка к полумарафону за 10 недель", у меня было чуть больше времени, которое я посвятил приведению себя в некоторое подобие формы. Программу стоит выбирать основываясь на собственной подготовленности, от этого зависит интенсивность и частота тренировок, а также общего физического состояния.

В чём привлекательность тренировочной программы?
Можно бегать и без программы, по ощущениям и расписанию, в определённые дни пробегать определённое количество километров и постепенно увеличивать нагрузку (скорость, дистанцию).
Однако можно найти программы составленные не просто для тренировок, а для достижения определённого результата в поставленные сроки, это раз, во-вторых, меня привлекают разносторонние тренировки, то есть как на малые так и на большие дистанции, скоростные и для поддержания формы, интервальные, нагрузочные с подъёмом на горки и т.д., есть такие, где вписаны тренировки в бассейне или в зале с железом. Такие программы не просто тренируют, а прорабатывают все аспекты: выдержку нагрузки, выносливость, дыхание, тренируют мышцы ног, рук, пресса.
В-третьих, для меня программа является хорошим пинком пойти заниматься, когда часы с утра тебе показывают надпись "Training Day" и нажав можно посмотреть, что тебя сегодня ждёт. Вроде и отчитываться ни перед кем не надо, только перед собой, но меня это так сильно организовывало и мотивировало, всего пару тренировок пропустил за месяц (при 4-6 тренировках в неделю).

До и после тренировки.

Прежде чем начать тренироваться, хотел бы обозначить определённые моменты, которые следует принять во внимание, чтобы избежать травм.
Важно помнить, что данный материал предназначен для начинающих.
  1. Разминка, растяжка - перед тренировкой обязательно нужно разогреться, примерно 10 мин., можно конечно начать с лёгкого бега (jogging английский термин), но в идеале всё же размять руки, шею, тазобедренный раздел, ноги, слегка потянуть мышцы.
  2. Увеличение нагрузки +5% - от тренировки к тренировке, не больше. Важно не рвать и не перенапрячься, чтобы избежать перегрузки и травм нетренированных частей тела. Здесь именно тот момент, когда на 100% работает пословица "тише едешь дальше будешь". Потому как, основываясь на собственном опыте, испытал как во время пауз на травмы и восстановление форма теряется быстрее, чем набиралась.
  3. Заминка, растяжка - после тренировки обязательно проводится заминка - 10 минут лёгкого бега, практически шаг (если тренировка была очень тяжёлая, то конечно можно перейти на шаг). После чего необходимо выполнить растяжку, как это сделать правильно, смотрите тут - https://www.youtube.com/watch?v=NJ2Qn6SQld4

Техника бега.

Теперь касательно техники бега, наверное стоит сказать, что на мой взгляд бегайте как умеете и как вам удобней (особенно на дистанции до 5км), но не стоит забывать о советах профессионалов, и всё же нужно посмотреть или почитать о технике бега, пульсе, частоте шага и других вещах.
Я обратил внимание, что у профессионалов золотым числом частоты шага считается 180, мои часы имеют функцию замера каденса (с английского cadense), оказалось что я бегаю с каденсом 160, начал работать над данным параметром.
По сей момент я не достиг данного показателя 180, но при контролируемом беге (постоянно сознательно контролирую частоту шага) я держу каденс 175-180, когда начинаю уставать или при слишком длительных дистанциях идёт снижение до 160-165.
Почему 180, оказывается самый правильный режим с точки зрения нагрузки на ступню, суставы и при этом когда вы привыкаете к такому режиму, то и расход энергии и кислорода является самым оптимальным. Оно того стоит, чтобы стремиться к этому.
Для информации, 180 это частота шага для 2-х ног, некоторые спортивные часы производят замер по одной ноге, показывают результат 90, ну и соответственно 84-85-86..., как несложно догадаться, добавляем вторую ногу, умножаем на 2 и получаем заветные цифры рядом с 180.

Касательно техники бега, рекомендую посмотреть данные материалы:
И старая школа, видео 1980 и 1983 года, но говорят всё о том же:
Также полезными окажутся следующие ресурсы:

Про-питание.

Совсем коротко затрону тему про питание. Перед забегом, за несколько дней лучше увеличить содержании углеводов в рационе.
При забеге на длинные дистанции надо задуматься:

  • О воде - пить заранее, можно специальные коктейли, которые помогают удерживать воду в организме. Также если не уверены будут ли на дистанции раздавать воду (или вообще нет, если это ваша тренировка), взять с собой, можно купить пояса где бутылочки очень хорошо крепятся и минимально мешают бежать.
  • О восполнении энергозатрат - энергетические гели, добавки, батончики, всё что можно (и необходимо для вас) нести на себе и не будет отягощать.
В этом вам помогут спортивные магазины, питание для спортсменов. Ну и ссылки которые приведены выше.
Можно найти материал, как лучше питаться после соревнований, чтобы быстрее восстановиться.

Травмы и их профилактика.

Теперь немного о болячках, да о неприятном, но они возникают и лучше предупредить их возникновение или, как минимум, знать как с ними бороться и почему такое возникает.

Про удобную одежду, обувь и мозоли на ногах не буду даже вспоминать, подберите такую, чтобы вам было удобно и на ваш кошелёк.

Я столкнулся с тем, что через 2 месяца тренировок 4-6 раз в неделю, начали болеть колени, сперва немного чувствовались, но успевали полностью восстановиться между тренировками. А в конце второго месяца , после очередной очень интенсивной тренировки они 2 дня ныли и очень сильно чувствовался дискомфорт. Пришлось остановить тренировки аж на 10 дней. Эта пауза достаточно ощутимо откинула обратно в плане натренированности. Почему такое возникло, см. пункт 2 увеличение нагрузки +5%, у меня было больше и достаточно интенсивно, я взял программу не по своей тренированности и перетрудил ноги не успев их натренировать.
С коленями рекомендую не шутить, так как можно серьёзно повредить мениск и заработать другие воспаления и травмы.

Каждый раз после тренировки выполняя растяжку я обращал внимание что в определённом месте на ноге область достаточно чувствительна к нажатию, боли не было вообще, как потом начал читать и выяснять, оказалось, что это надкостница. Является результатом забитых икроножных мышц что и вызывает воспаление надкостницы. Для профилактики, тщательнее делаем растяжки, разминаем икры руками (самомассаж) и смотрим эти видео:

Окончание

На этом заканчиваю свой мини-обзор или советы. Я однозначно не описал всего, что необходимо, но думаю, что это невозможно в пределах данной заметки в большей части основанной на моём опыте.
Касательно меня, то 21 км я пробежал достаточно успешно, получилось даже легче чем во время тренировок и результат неплохой для первого раза 2:00:07, да-да-да, мне тоже стыдно что не ускорился на финише, просто я думал, что уже давно время перевалило за 2 часа, поэтому и не спешил.
Хотя в планах было показать ещё лучший результат, но боли в коленях и гриппо-вирус, выбили меня из тренировочного плана, пришлось восстанавливаться, а не набирать нагрузку. Буду стараться и в будущем покажу лучший результат!

Надеюсь информация будет полезной для достижения новых результатов и получения приятных ощущений от бега.


понедельник, 11 мая 2015 г.

Starcraft II запуск под линукс

Решил вспомнить былое и всё же завершить прохождение компании Starcraft II Heart of the Swarm (SC2).

Так как основная система линукс, то очень напрягает перезагружаться каждый раз в Windows, когда есть время или желание погонять игру.
Так как линукс я не перезагружаю по несколько дней, а то и недель, просто отправляю в sleep, получая тем самым, быстрый доступ к открытым и запущенным часто используемым программам.
А на сегодня, когда появляется всё больше хороших и свежих игр под линукс, то перезагрузки в Windows случаются крайне редко.

В ввиду вышесказанного, решил в очередной раз попробовать запустить сабж под wine. Около года назад или больше, были попытки установить SC2 и Hearthstone, которые не увенчались успехом. Основной проблемой было что приложение Battle.net после успешной установки, не хотело скачивать игры и обновляться, не видело сети и на этом всё останавливалось. Какое-то время поборовшись с этим и потеряв немало времени, забросил идею, и видимо, продолжил играть во что-то другое, сейчас уже и не вспомнить.

И вот решив попробовать ещё раз, обнаружил, что на сегодня, дело обстоит гораздо лучше, и уж не знаю чья в этом заслуга, Blizzard, развитие линукса, разработчиков wine или ещё кого, но мне удалось без труда найти метод, которым с первого раза всё установилось и запустилось, и даже корректно работает у меня на десктопе и ноутбуке.

Я привожу здесь перевод с данного сайта - http://www.nosuchthingastwo.com/blog/2014/04/28/starcraft-ii-on-ubuntu-14-04/ (совету уже как год, но видимо я отстал, заигрался в другие игрушки)
Также можно посмотреть эту статью, но в принципе, все они одинаковы -http://www.retrohive.com/2013/09/play-starcraft-ii-linux-ubuntu/

Сперва нам потребуется установленный wine (не вдаюсь в подробности, у каждого дистрибутива по своему, разобраться не сложно), далее, необходимые для корректной работы компоненты:

$ winetricks droid fontfix fontsmooth-rgb gdiplus gecko vcrun2008 vcrun2005 allfonts d3dx11_43 win7 ie6

(так прямо и вбиваем в консоль, само всё скачает и поставит)
После скачиваем с Battle.net программу установки SС2 RU и запускаем:

$ wine ~/Downloads/StarCraft-II-Setup-ruRU.exe

Проходим все этапы установки и всё, можно играть. Также замечу, что русская версия идёт без проблем, видит все звуковые карты, которых у меня 4 штуки (переключение в игре на лету работает).

Как и говорил, у меня игра запустилась сразу, ничего не пришлось настраивать. При этом при первичном запуске немного низкий FPS и выставить Ультра настройки (с картой Nvidia GTX660 2Gb), как в Windows, не получается, но разумный подход возвращает плавность и играбельность, без сверх чувствительных изменений в картинке. Тем более при прохождении компании на сложности "БОЕЦ", это не так чувствительно для такого казуального игрока как я ;)

Прошло пару недель, полёт нормальный, при этом, удалось также установить Hearthstone, работает отлично.


После того как удалось установить Battle.net клиент, сдаётся мне что поставится любая игра, ведь в 2012 я и WoW гонял на десктопе из под линукса. Diablo III не пробовал, но по опыту выходит, что видеокарта нужна будет очень сильная.

Всем хорошего геймплея и игровых ночей ;)